Posted on Leave a comment

TIPS PARA ACTIVARSE AL INICIO DEL AÑO

“Con el pie derecho”. Parece que esta metáfora se repite año con año en nuestras vidas

Foto di Sharon McCutcheon su Unsplash

Cada inicio de año nos proponemos muchas cosas

Ser mejores lectores, mejorar nuestra salud física, terminar alguna tarea dejada a medias, en general mejores hábitos. 

Pero que hacemos para que esto suceda, porque no es suficiente con desearlo, hay que tomar acción y esto no siempre es fácil.

Hay muchos tips que nos ayudan a activarnos pero, más importante la acción de llevarlos a cabo. Así que, primero vamos a ver que es lo que nos paraliza, o lo que nos hace procrastinar o simplemente evadir. Sabemos que ciertas acciones nos ayudan a mejorar y activarnos, pero las evadimos. Aunque gritamos que este año sí que lo haremos, sucede algo más fuerte en nuestro interior, una fuerza que nos hace ver hacia otro lado y olvidarnos de todo lo que nos habíamos propuesto. 

De esto quiero hablarte primero. Para lograr activarnos, no es suficiente conocer los tips, hay que entender que es lo que nos motiva a realizarlos y que nos desmotiva. ¿Listo?

Es tu mentalidad, así es y como un músculo va ejercitada.

Es nuestro entorno el que nos hace pensar consciente o inconscientemente y el que nos hace tomar decisiones. 

Y tu mentalidad es contaminada por el entorno en el que vives, la ciudad en la que estas, las personas que frecuentas, la escuela a la que vas, etc.

Por esto es muy importante que cambies y, no te voy a decir que cambies país, ni familia, pero debes cambiar tu mentalidad y esto se logra trabajando día con día. 

Existe una receta, pero debes hacerla diario.

Medita; la meditación crea nuevas conexiones en nuestro cerebro, te aleja de tu entorno por unos momentos logrando que veas las cosas desde tu interior

Ejercítate: el ejercicio, oxigena no solo nuestro cuerpo, también nuestro cerebro y esto logrará que tus pensamientos sean más claros

Hidrátate; hidratar el cuerpo y el cerebro es importante para que funcione bien, no solo con agua, también con una buena alimentación

Descansa; no te voy a decir que duermas 10 u 8 horas, pero duerme lo suficiente para que tu cuerpo y tu mente descansen y te recargues de energía

El día tiene 24 horas y es solo un pretexto si me dices que no tienes tiempo, porque meditar puedes hacerlo apenas te levantas durante 20 minutos, ejercitarte es simplemente salir a caminar o correr o hacer un poco de movimiento en casa, mínimo 15 minutos, hidratarte durante todo el día, escoge agua en vez de una bebida y fruta y verdura en vez de un azucarado pastel y por último el descanso. Ve a la cama y duerme, no te quedes pensando en lo que harás mañana o lo que no hiciste en el día, si vas a la cama que sea a dormir profundamente, para que descanses

Recuerda que el 80% de que nuestro emprendimiento no alcance el éxito es responsabilidad de nosotros, por esto debemos esforzarnos en cambiar nuestra mentalidad y nuestro ser, para lograr el éxito

Escrito por Vanessa Sesma